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椰子喝完了椰肉怎么吃

  • 发布于 2020-05-24
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椰子中含有丰富的矿物质,椰子中含有人体所需的很多种营养成分,很多人平时喜欢喝椰子汁,其实椰子浑身都是宝,除了椰子汁可以喝之外,椰子的果肉也是可以喝的,椰子肉中蛋白质的含量是非常高的,食用椰子肉可以补充人体所需的能量,椰子肉的热量是非常高的,但是椰子肉如何吃呢?

椰子喝完后椰肉怎么吃?

椰青炒饭

1、准备好食材:椰青、米、肉类、鸡蛋等配料

2、首先将椰青分解,将椰汁与椰肉分开放

3、然后将椰肉与其他肉类切片,然后准备好下锅。

4、下锅后,先将肉食类的食物煮熟,放置一边。

5、然后将白饭倒进锅中,加上椰汁炒均匀,可以增添香味。

6、最后将全部肉类与椰肉等一起拌饭炒,等到米饭炒干身的时候,即可食用。

椰香鸡

1、准备食材:椰青一个,鸡肉,红枣,调味料

2、椰青切去上半部1/4、将汤汁倒出备用。

3、鸡腿洗净切大块状,入滚水氽烫后洗净沥干。

4、将鸡腿块装入椰青盅内,倒入椰子汁、红枣及盐,封上保鲜膜入蒸笼蒸50分钟即可。

吃椰子肉的好处:

1、椰子肉对体的保健功效出色,抗菌和抗癌的作用十分明显,人们经常食用椰子肉可以起到增加自身抗病能力的作用。

2、椰子肉是一种高热量的食品,人们食用以后有一种饱腹的感觉,减少饥饿感的出现,另外椰子肉中脂肪含量很少,人们经常吃还能起到减肥的作用。

3、椰子肉是一种天然的抗生素,它对人类因细菌感染而出现的疾病有良好的预防和治疗效果,在代替抗生素的同时,也减少了抗生

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