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治胃疼的5个小妙招

  • 发布于 2020-05-24
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我们吃进胃里的大部分食物必须被胃消化和吸收。如果我们说胃的状态,如胃痛,会影响我们对食物的摄取和食物中营养物质的吸收,从而威胁我们的健康。所以,在现实生活中,如果肚子痛,我们该怎么办?这里有五个治疗胃痛的小妙方。

1、穴位疗法

穴位疗法是通过刺激相应的穴位,来缓解患者的胃部不适,是比较直接的缓解胃疼小方法。出现胃疼的时候,可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候,注意轻柔,不能太用力也不能按得太快。穴位按摩有2个比较有效的方法。一个方法是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指的地方,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。还有一个方法是揉按腹部,以肚脐为中心,两手交叉,顺时针按揉36圈,再逆时针按上36圈。

治胃疼的5个小妙招

2、运动疗法

运动疗法,指的不是大幅度地进行运动,而是按照一些特定动作来进行。跪姿前倾,做法是双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做上三次到五次。

3、尝试放松腹部

胃疼的时候,如果可以尝试让自己放松,将会很有效地缓解疼痛。如果精神过于紧张,很有可能会因为压力太大而加重胃口。所以,胃疼的男士可以尝试把皮带松开,让腹部舒服一些。有条件的话,还可以放一些舒缓的音乐来缓解精神压力。经常胃疼的患者,平时选择宽松的衣服来穿可以减少胃口的发生率。

4、让胃更温暖

加温,让胃更温暖,也是缓解胃疼的小方法。有些胃疼是因为摄入过冷的食物引起的,或者是患者本身就胃寒,那么这时喝点热水或是用热水袋敷一会儿胃部,就会有很好的缓解胃疼效果。

5、适当吃点食物

除了吃了太冷的食物,饥饿同样也会引起胃疼。如果是饥饿引起的胃疼,那么吃一些软质食物,比如说面包、饼干,就可以缓解疼痛。以上就是治疗胃疼的5个小妙招。胃疼时,应先判断是什么原因引起的,然后再进行针对性地治疗。一般由胃寒和饥饿引起的胃疼,可以直接对症进行缓解。如果找不到什么原因,则可以采用穴位按摩的方法来缓解疼痛。疼痛至难忍的胃疼可能显示身体病变,应及时检查治疗。

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