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心脏正确位置图:心脏在人体什么位置

  • 发布于 2020-08-19
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心脏的身体非常重要的一个器官,有些人会好奇心脏的位置在哪。今天小编就简单给大家科普一下心脏在人体什么位置,一起来看看吧。

心脏正确位置图:心脏在人体什么位置

心脏正确位置图

位置:人类的心脏位于胸腔中部偏左下方,体积约相当于一个拳头大小,重量约250克。女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的心脏外形像桃子,位于横膈之上,两肺间而偏左。

心脏的功能

心脏的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物,使细胞维持正常的代谢和功能。

保护心脏的方法

1、控制体重

控制体重是控制心脏病的好办法,把体重控制在健康的范围之内,是预防心脏病最简单的方法。

2、管住嘴

饮食对于心脏病的影响很大,要多吃优质蛋白质,才能保证心脏的各项功能正常运转,来自于野生鱼、橄榄油、坚果和蔬菜的优质蛋白质对于心脏健康格外有益。还应该尽量避免吃含有抗生素或激素的肉类和其他食品。可以适当的食用黑巧克力,有益心脏。

3、适量的运动

经常锻炼的人,心血管发病率较低,每天运动10分钟就能有效锻炼心脏功能,对于大部分健康人来说,一般建议每周至少坚持运动5天,每天至少运动30分钟,锻炼应以有氧运动为主,比如跳绳、舞蹈、骑车等,都是很好的,不科学的无氧运动可能起到反作用。

不知道大家看了心脏正确位置图之后有什么感想呢?希望本文能帮到有需要的朋友。

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