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灵芝孢子粉怎么吃,灵芝孢子粉的正确吃法和用量

  • 发布于 2020-06-08
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灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用,其药用价值日益受到重视,不过有些朋友还是不知灵芝孢子粉怎么吃。下面养生知识网给大家分享一下灵芝孢子粉的正确吃法,仅供参考。

灵芝孢子粉怎么吃,灵芝孢子粉的正确吃法和用量

灵芝孢子粉的正确吃法

1.干吃

灵芝孢子粉可以直接服用,它的口感非常细腻,带有一点点淡淡的苦味,一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养,但是对于一些人来说,直接服用的口感或许会有一点不适。

因此有一些灵芝孢子粉的产品,会将其做成胶囊,淡化了口感,也利于服用,比如紫一灵芝孢子粉胶囊(点击查看)

2.冲水服用

冲水服用应该是最常见的服用方法,尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上,最好是选择纯净水或者过滤后的水,冲泡时,水温控制在80度到90度之间,比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀,但是这都是正常情况,全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用,味道更佳哟!

3.煲汤

灵芝孢子粉排骨汤。用料:猪排骨750克,灵芝孢子粉5克左右、水适量。做法:首先将水、排骨、灵芝孢子粉均放入煲内,待水烧开后,再改慢火煲1小时左右,添加适量的盐调味即可。这里的排骨也可以用乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨等营养肉类代替。

灵芝孢子粉的服用量

灵芝孢子粉中的主要成分灵芝多糖、灵芝三萜等,在预防疾病、改善睡眠质量、美容养颜、保健养生,辅助治疗癌症、心脑血管等疾病中均有很好的效果,但是不同治疗过程中用量也是不一样的,需求不同,在用量上也要有所不同。

辅助治疗癌症灵芝孢子粉的吃法:无论是手术前期或放、化疗阶段,还是术后康复阶段,建议将服用量翻倍,以提高手术成功几率,同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”,增强身体抵抗力。

预防疾病、改善睡眠或者保健养生灵芝孢子粉吃法:按照产品说明正常服用就可以。

保健人群3-4克

轻微患者6-9克

较重患者9-12克

用量:一日两次,早晚各一次,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害、无副作用

灵芝孢子粉的最佳时间

建议是在饭前半小时进行服用,因为空腹食用更有利于人体对灵芝孢子粉营养成分的吸收。极个别人群饭前服用灵芝孢子粉会有胃部不适的感觉,可以选择饭后半小时进行服用。切记吃完食物就马上食用灵芝孢子粉,因为刚刚吃完食物,正在稀释胃酸,还没有办法吸收灵芝孢子粉中的营养,削弱了对灵芝孢子粉营养成分的消化,影响孢子粉的作用。

主要食用功效

增强免疫力,美容养颜

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